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　　在備孕期間，首先應該夫妻雙方進行全面的身體檢查，了解是否存在慢性疾病、急性炎癥或者傳染病等情況，如果有不適合懷孕的身體狀況，還需要進行治療，好后再進行備孕。另外，從懷孕前的三個月開始，就應該補充葉酸片，這樣有利于減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。

　　除此之外，在備孕期間，應該保持心情放松、樂觀，這樣有利于幫助卵泡發(fā)育，提高卵巢功能。在飲食方面，要保證營養(yǎng)全面均衡，多吃一些優(yōu)質蛋白質，富含維生素的食物，同時保證充足的睡眠，并且進行適當?shù)倪\動。