語音內(nèi)容

　　想要進(jìn)行正確的備孕首先建議在準(zhǔn)備懷孕之前，夫妻雙方應(yīng)該進(jìn)行全面的身體健康檢查，這些全面的身體健康檢查，主要是為了判斷夫妻雙方身體是否健康，是否存在慢性的內(nèi)科疾病，或者傳染病、急性的炎癥等情況。如果當(dāng)身體存在疾病，不適合懷孕的時(shí)候，可以在治療以后在進(jìn)行備孕。

　　除了常規(guī)的體格檢查以外，從懷孕前的三個(gè)月，夫妻雙方可以適量地補(bǔ)充葉酸片，這樣有利于減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。另外，在飲食方面要保證均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及復(fù)合以及富含維生素和纖維素的食物，保證充分的休息，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。