備孕吃葉酸不能吃什么
2020-01-04 09:32播放 : 3537
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備孕吃葉酸不能吃什么
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語音內(nèi)容
葉酸是一種水溶性B族維生素，又稱為維生素B9，葉酸的缺乏容易發(fā)生胎兒神經(jīng)管缺陷畸形。因此備孕期間建議口服葉酸片5毫克每日一次，而且要多食用谷類食品，谷類食品是葉酸的重要來源。
備孕期間不能吃的食物，主要有辛辣刺激的食物，要盡量清淡飲食。備孕期間不要飲酒，飲酒容易造成胎兒大腦和心臟的危害。備孕期間不要吃腌制的食品，也不要吃含有咖啡因或者是高糖的食品。
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