
吉安市中心人民醫(yī)院中醫(yī)科

去濕氣的方法
去濕氣的方法有以下幾種,
第一,中藥,通過(guò)選用中藥健脾祛濕,可以起到很好的祛濕作用。常選用參苓白術(shù)散、附子理中丸或者補(bǔ)中益氣丸,達(dá)到相應(yīng)的治療作用。
第二,在飲食方面,多吃健脾祛濕的食物,比如薏仁米、赤小豆、冬瓜、馬齒莧、山藥、芡實(shí)等等。在飲食中要少吃甜膩、不易消化生冷的食物。
第三,通過(guò)針灸艾灸相應(yīng)的穴位,起到很好的祛濕通絡(luò)的作用。
第四,可以通過(guò)中藥泡腳來(lái)達(dá)到祛濕作用。常選用的中藥材有生姜、艾葉、花椒、當(dāng)歸等等。另外可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉,適當(dāng)?shù)呐藕梗梢赃_(dá)到祛濕的作用。
紅豆屬于五谷雜糧中的一種,紅豆當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等等。
陳皮泡水可以理氣健脾、燥濕化痰,常用來(lái)改善脾胃氣滯、濕邪、潴于脾胃而導(dǎo)致的脹滿、食欲不振、嘔吐、腹瀉等情況。
身體的濕氣重主要的癥狀有身體的困頓、乏力,面部及頭發(fā)容易出油,大便稀溏,不成形,不易排出。
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