語(yǔ)音內(nèi)容

　　去濕氣的方法有以下幾種，

       第一，中藥，通過(guò)選用中藥健脾祛濕，可以起到很好的祛濕作用。常選用參苓白術(shù)散、附子理中丸或者補(bǔ)中益氣丸，達(dá)到相應(yīng)的治療作用。

       第二，在飲食方面，多吃健脾祛濕的食物，比如薏仁米、赤小豆、冬瓜、馬齒莧、山藥、芡實(shí)等等。在飲食中要少吃甜膩、不易消化生冷的食物。

       第三，通過(guò)針灸艾灸相應(yīng)的穴位，起到很好的祛濕通絡(luò)的作用。

       第四，可以通過(guò)中藥泡腳來(lái)達(dá)到祛濕作用。常選用的中藥材有生姜、艾葉、花椒、當(dāng)歸等等。另外可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉，適當(dāng)?shù)呐藕梗梢赃_(dá)到祛濕的作用。