身體濕氣重
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身體濕氣重
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語音內(nèi)容
身體的濕氣重主要的癥狀有身體的困頓、乏力，面部及頭發(fā)容易出油，大便稀溏，不成形，不易排出。同時還會出現(xiàn)陰部的潮濕，觀察舌苔，舌苔會白膩，通過這些癥狀可以判斷體內(nèi)的濕氣是否過重。
如果濕氣過重，可以通過飲食中藥進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，可以多吃像薏仁米、赤小豆等排濕的食物。中藥可以選用參苓白術(shù)散來起到很好的健脾祛濕的作用。另外還可以通過針灸、艾灸等治療方法來排濕，確實在運動方面可以通過適量的運動排汗來起到很好的除濕作用。
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身體濕氣重
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