語音內(nèi)容

　　去濕氣的妙招主要有以下幾種，第一，可以多吃薏仁米配合赤小豆，可以起到很好的祛濕健脾的作用。第二，可以運用中藥泡腳，可以選用生姜、花椒等等藥材進行泡腳，也可以起到很好的祛濕作用。第三，可以運用艾灸，通過艾灸腹部的氣海、關(guān)元、中脘等等穴位，以及艾灸背部的脾腧、腎腧、膀胱腧等等穴位，也可以起到很好的祛濕的作用。

　　在日常生活中還要可以通過適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，通過運動排汗，也可以很好的去除體內(nèi)的濕氣。另外在日常生活中還要注意不要熬夜，要多休息，這樣有助于去除濕氣。