語音內(nèi)容

　　除濕氣的方法主要有以下幾種，

       第一，通過多吃排濕祛濕的食物，比較常用的食物有薏仁米、赤小豆、白扁豆、山藥等等。在飲食中要避免肥甘厚膩，生冷寒涼的食物，要少飲酒。

       第二，要通過適當?shù)倪\動鍛煉，通過運動出汗來達到排濕的作用。

　　第三，中藥治療可以運用參苓白術(shù)丸或者補中益氣丸來起到很好的健脾除濕的作用。

       第四，可以通過艾灸、針灸等治療方法，可以起到很好的去濕氣的作用。

       另外在日常生活中要少吹空調(diào)，避免潮濕陰暗的環(huán)境，這樣才更有利于濕氣的排出。