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李丹丹主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院中醫(yī)科
濕氣重吃什么比較好
2020-05-30 13:10播放 : 2785
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濕氣重吃什么比較好
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語(yǔ)音內(nèi)容
濕氣重可以通過(guò)飲食以及中藥的調(diào)理，可以起到很好的健脾祛濕的作用。飲食方面可以通過(guò)多吃薏仁米、赤小豆、玉米、白扁豆、冬瓜、山藥等等食物。在中藥方面，運(yùn)用相應(yīng)的健脾祛濕的中藥材來(lái)制作相應(yīng)的藥膳，也可以起到很好的除濕作用。比較常用的中藥才有黨參、黃芪、白扁豆、山藥、白竹、茯苓、芡實(shí)等等通過(guò)食物和藥材的綜合的調(diào)理，可以起到很好的去濕作用。
另外可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)排汗，也可以很好的去吃。除了中藥和食物的調(diào)理，還可以運(yùn)用針灸、艾灸等治療方法。
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