語(yǔ)音內(nèi)容

　　腳扭傷以后，我們可以找臨近的東西，先將腳固定住，以免造成損傷加重。接下來(lái)我們要到醫(yī)院拍個(gè)片子，看是否存在骨折，還要結(jié)合醫(yī)生的查體及相關(guān)的檢查，排除韌帶是否損傷。

　　如果既沒(méi)有骨折，也沒(méi)有韌帶損傷，考慮為軟組織挫傷，我們可以48小時(shí)之內(nèi)冷敷，過(guò)了這個(gè)時(shí)間以后可以熱敷。此期間限制活動(dòng)，休息為主，盡量將患肢抬高過(guò)心臟，有利于扭傷的恢復(fù)。如果此期間出現(xiàn)疼痛，我們可以用一些止疼藥來(lái)緩解挫傷，恢復(fù)的時(shí)間大概為2~3周左右。