語(yǔ)音內(nèi)容

　　骨質(zhì)增生的患者應(yīng)避免或禁止食用了一些辛辣刺激性的食物以及酒。以上兩種食物都是骨質(zhì)增生以及其他的一些處于亞健康狀態(tài)患者，都不建議食用的一些食物?？梢远喑砸恍└缓}以及維生素D的食物，比如上比如像小魚(yú)、小蝦以及豆制品，比如像豆腐、黃豆等等。

　　此外，一些魚(yú)類，像一些沒(méi)有鱗片的魚(yú)類，可以有助于促進(jìn)一些高蛋白的營(yíng)養(yǎng)的吸收。此外，也可以多食用一些含鈣豐富的食物，比如像牛奶、奶制品以及豆制品、芝麻醬等等。禁忌的食物還建議避免食用一些高油脂的食物，特別是脂肪含量過(guò)高的食物，還會(huì)在進(jìn)入人體內(nèi)增加人體消化以及肝臟的負(fù)擔(dān)。而且在下地活動(dòng)時(shí)，由于體重過(guò)重還會(huì)加重骨質(zhì)增生這樣的緊急事項(xiàng)。