高血壓飲食治療原則
2020-04-24 15:51播放 : 3331
手機瀏覽
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
高血壓飲食治療原則
01:09
語音內(nèi)容
高血壓的飲食主要以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主，多吃綠色的蔬菜和水果，盡量避免肥肉、煎炸、燒烤等食品的攝入。另外還應(yīng)該減輕體重。
體重降低對改善胰島素抵抗，糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益，減少鈉鹽的攝入，減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量不超過6克，每日食用新鮮的蔬菜和水果，少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟，并減少食用油的攝入。
每周3~5次的運動，有利于減輕體重和改善胰島素的抵抗，穩(wěn)定血壓水平。
標(biāo)簽:
高血壓
相關(guān)推薦
如何預(yù)防高血壓
高血壓的預(yù)防主要是從生活方式上，一般患者要控制自己的體重，體質(zhì)指數(shù)要小于5 25千克每平方米。
語音時長01:08''
2020-05-26收聽(2067)
老人低壓高是什么原因
低壓偏高的患者和身體是有直接的關(guān)系，生冷刺激的飲食習(xí)慣以及身體的一些疾病都會導(dǎo)致老年人低壓偏高。低壓偏高的患者還容易出現(xiàn)頭暈、身體乏力等一些情況。
語音時長01:04''
2019-12-27收聽(5084)
小兒高血壓吃什么好
孩子出現(xiàn)有高血壓的情況，需要及時的進(jìn)行檢查和治療，一般主要的治療方案就是根據(jù)病因進(jìn)行針對性的治療，而不是單純的使用一些降壓藥物進(jìn)行對癥治療。
語音時長01:15''
2020-02-18收聽(3715)
