語(yǔ)音內(nèi)容

　　戒煙、少飲酒。吸煙是造成心肌梗死、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對(duì)戒煙，少量飲、啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以使氣血調(diào)和、勞逸結(jié)合。應(yīng)避免體重增加，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，適當(dāng)?shù)男菹ⅰＰ慕g痛時(shí)稍稍休息一會(huì)兒，可以減輕體育鍛煉，量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

　　飲食調(diào)節(jié)方面應(yīng)該注意，不要吃過(guò)油膩、脂肪含量過(guò)多的食物，建議多吃一些蔬菜、水果、飲食要清淡，多吃一些易消化的食物。