語(yǔ)音內(nèi)容

　　分娩后如果發(fā)生了腳后跟的疼痛，通常都是由于風(fēng)寒入侵所導(dǎo)致的。所以在治療上首先要注意逐步的保暖，要穿襪子，穿戴有厚跟的鞋子，產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)不要穿高跟鞋和硬底鞋。穿涼鞋和拖鞋時(shí)，最好穿上厚棉襪，尤其注意腳后跟的保暖。

　　可以多多的補(bǔ)鈣、多吃鮮奶或者是酸奶，也可以用中藥的膏藥外敷，通過(guò)膏藥外敷，可以舒經(jīng)活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒。每晚睡前可以用溫水、泡泡腳按摩一下，足跟也能起到緩解疼痛的作用。