語音內(nèi)容

　　卵巢是女性最重要的器官，它也決定著女性雌性激素的分泌，女性的體型變化。如果卵巢功能衰退了，最明顯的就是皮膚松弛，容顏衰退，所以保養(yǎng)好老曹還是比較重要的。

　　保養(yǎng)卵巢要注意以下幾點，第1個就是要少吃甜食，身體內(nèi)攝入過多的糖，會造成情緒的波動很大，容易產(chǎn)生焦慮的負面影響。第2個就是少吃鹽，因為過咸的食物不利于體內(nèi)的水分往外排泄，還會影響卵巢的正常排卵，嚴重的話會損害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。另外就是要遠離生冷、辛辣的、刺激性的食物，這樣的飲食習慣往往會引起氣滯血瘀、寒濕凝滯，最后會導致月經(jīng)不調(diào)。

　　那么需要吃哪些東西呢？一般來說豆類食品可以多吃一點，這樣的話可以有效地為女性體內(nèi)補充天然的植物激素，雙向調(diào)節(jié)女性的激素平衡，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。另外蜂蜜也可以食用一些，適當?shù)难a充雌激素。