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　　高血壓最好的運動方式慢走、散步、太極拳、蹬自行車或者游泳。

　　高血壓患者一般有頭暈、頭痛、疲勞、心悸等癥狀，早期可能無癥狀或癥狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛，僅僅在勞累、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高，并在休息后恢復正常。隨著病程的延長，血壓明顯的持續(xù)升高，逐漸會出現各種癥狀。因此，被稱為緩進型高血壓病，緩進型高血壓病常見的有頭痛頭暈、記憶力減退、胸悶、乏力等等。