語(yǔ)音內(nèi)容

　　高血壓的病人應(yīng)該合理膳食，平衡膳食，飲食中增加水果、蔬菜、低脂奶制品。富含食物纖維的全谷物，植物來(lái)源的蛋白質(zhì)。增加膳食中鉀的攝入，增加富鉀食物，如新鮮的蔬菜、水果和豆類(lèi)。

　　減少鈉鹽的攝入，每人每日食鹽攝入量逐步降至6克以?xún)?nèi)。還要注意在日常生活中需要控制味精、醬油、腌制品和零食等含鈉高的食物。