高血壓不能吃的食物
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高血壓不能吃的食物
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語音內(nèi)容
高血壓的患者不要吃高鹽、高脂、高膽固醇的飲食，比如肥肉、煎炸、燒烤等食品的攝入。戒煙戒酒，不喝濃茶、咖啡等刺激性的食物，減少鈉鹽的攝入，每人每日食用鹽攝入量逐步降至6克，日常生活中可以用控鹽小勺去衡量。
需要注意的是，在日常生活中還會攝入其他含鈉高的調(diào)味品、腌制品、零食等等，都需要控制攝入。增加膳食中的鉀攝入，增加富鉀的食物，如新鮮的蔬菜、水果和豆類。
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高血壓
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