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　　海參并不具有回奶的作用，海參富含多種微量元素，同時它可以起到滋補腎精、滋陰壯陽的作用，對于產(chǎn)后女性身體虛弱具有很好的補益作用。所以，在哺乳期的女性可以選擇食用海參。

　　同時，在哺乳期的時候，女性應該多吃一些當季節(jié)的新鮮水果、蔬菜，其可以補充多種微量元素和維生素，可以增強女性的身體免疫力，同時也可以保證奶水的質量。而且，女性在哺乳期的時候應該多喝熱湯、熱水以及富含優(yōu)質蛋白的食物，比如常用的有黃豆燉豬蹄、通草燉鯽魚湯都有助于發(fā)奶，而且女性在哺乳期要注意休息，保持心情舒暢，這樣體質才會改善，奶水才會充足。