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李青主任醫(yī)師
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院婦產(chǎn)科
備孕吃什么補(bǔ)碘
2020-01-04 09:10播放 : 2681
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備孕吃什么補(bǔ)碘
01:11
語(yǔ)音內(nèi)容
妊娠期碘的需求量增加，如果備孕期間膳食中碘的供給不足，將來(lái)會(huì)發(fā)生胎兒甲狀腺功能減退和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良。
如果有碘的缺乏，建議備孕期間，甚至整個(gè)孕期可以服用含碘的食鹽。另外在飲食上可以多吃一些海洋生物，海洋生物含碘量豐富，是碘的良好來(lái)源，比如海帶、紫菜、海魚(yú)、干貝、淡菜、海參等含碘量相對(duì)較高。另外蛋類、奶類、含碘量也相對(duì)稍高。其次為肉類，淡水魚(yú)的含量低于肉類。
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