學(xué)生便秘怎么辦
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學(xué)生便秘怎么辦
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語音內(nèi)容
學(xué)生出現(xiàn)有便秘的情況，一般來講要注意安排好自身的作息時(shí)間，比如不要熬夜。另外，學(xué)習(xí)壓力不要過大，一定要適當(dāng)?shù)男菹?，而且要參與一定的體育鍛煉，不要久坐不動(dòng)，防止腸道的蠕動(dòng)變慢，會(huì)出現(xiàn)便秘加重的情況。另外飲食上要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)既要豐富，也不能吃一些過于辛辣刺激，過于滾燙堅(jiān)硬的食物。另外適當(dāng)?shù)倪€可以服用一些藥物，比如益生菌、復(fù)合b族維生素，還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍a藥，短期內(nèi)針對(duì)于急性發(fā)作的便秘使用，比如乳果糖、酚酞片，另外必要時(shí)還可以使用開塞露，在肛門內(nèi)緊急使用。
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便秘
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