語(yǔ)音內(nèi)容

　　經(jīng)常便秘原因非常多。首先是個(gè)人的生活方式不良，比如經(jīng)常的久坐不動(dòng)，不喜歡運(yùn)動(dòng)，而且飲食上喜歡吃一些辛辣刺激的食物，喜歡暴飲暴食，所以相應(yīng)的要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做一些腹部按摩。另外飲食要清淡，但是營(yíng)養(yǎng)豐富，不要吃過(guò)于冰冷、過(guò)于堅(jiān)硬、過(guò)于辛辣刺激的食物，多吃水果、蔬菜。另外的原因就是腸道的一些疾病，比如說(shuō)腸道有腸道息肉，甚至有腸道的惡性腫瘤。比如結(jié)腸癌、直腸癌，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療、切除癌腫，并且輔以放療和化療，能夠緩解便秘的癥狀。

　　此外就是植物神經(jīng)功能紊亂而引起，這個(gè)時(shí)候要調(diào)整心態(tài)，不要過(guò)于著急，保持心態(tài)平穩(wěn)，保證充足良好的睡眠狀態(tài)，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。