語(yǔ)音內(nèi)容

　　為了避免孕婦乘坐船只暈船，或者緩解暈船的痛苦，建議孕婦上船后要盡可能多的呆在甲板上。如果已經(jīng)開(kāi)始感到眩暈，要盯住水平線的方向，這樣能有效地緩解眩暈感。

　　同時(shí)要注意飲食，以清淡為主，可以多吃幾次清淡不油膩的零食，可以緩解胃部的不適。還可以嘗試喝一些姜糖水，可以在甲板上做散步、適當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，以轉(zhuǎn)移注意力，也能有效地緩解眩暈感。