語音內(nèi)容

　　慢跑是一種鍛煉身體的好方法。如果孕婦有慢跑的習(xí)慣，懷孕之后要繼續(xù)堅持對孕婦和胎兒沒有不良影響。慢跑這種有氧運(yùn)動能加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體對氧氣的吸收作用。因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。

　　另外它還能加強(qiáng)血液循環(huán)，增加肌肉力量，消除背痛、腰痛，增加身體耐力，為分娩做準(zhǔn)備，還能起到調(diào)節(jié)血壓、血糖、抑制脂肪的產(chǎn)生，控制體重過度增加等作用。