語音內(nèi)容

　　懷孕期間運動方式有很多種，散步就比較適合孕婦，是一種很好的安全運動方式，能夠增加人的耐力，對分娩很有好處。孕婦在散步的同時也在刺激著寶寶的運動。

　　散步時要注意速度，要選擇在空氣流通、人少、環(huán)境好的地方進行，在柔和的陽光下散步最好。因為紫外線具有殺菌的功效，而且能促進腸道對鈣磷的吸收，對寶寶的骨骼發(fā)育是特別有利的。