語音內(nèi)容

　　哺乳期何時開始減肥要根據(jù)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況而定。一般情況下，產(chǎn)后42天身體才能恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。所以如果哺乳期想減肥的話，一般建議在產(chǎn)后兩個月到四個月開始，可以做一些針對腹部脂肪的運動，比如仰臥起坐、瑜伽，或者是針對盆底功能恢復(fù)的運動，如縮肛運動等。減肥不要急于求成，要循序漸進。

　　如果急速減肥會延長身體恢復(fù)，給媽媽的身體帶來各種后遺癥。而且減肥期間要注意合理飲食，不要節(jié)食，不要口服減肥藥。