語音內(nèi)容

　　哺乳期能否減肥要根據(jù)產(chǎn)婦的個人身體恢復(fù)情況而定。一般情況下，產(chǎn)婦身體恢復(fù)到孕前狀態(tài)，大約需要42天。如果哺乳期想進(jìn)行減肥，建議在產(chǎn)后2到4個月以后，身體狀況允許時，可以開始適當(dāng)減重，可以做一些針對小腹部脂肪肌肉的運(yùn)動，如仰臥起坐，還有一些鍛煉盆底肌肉的運(yùn)動，如縮肛運(yùn)動等。

　　而且哺乳期減肥藥配合飲食方面的療法，多吃營養(yǎng)豐富高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，多進(jìn)湯水，保證乳汁的分泌。不要急速減肥，不要節(jié)食，更不要服用減肥藥。