語音內(nèi)容

　　腸胃蠕動是一種類似蠕蟲運動的胃腸道的播種運動，一般改善腸胃蠕動的方式主要有，一適當(dāng)?shù)倪\動二可以進(jìn)行腹部的按摩或進(jìn)行物理療法，比如針灸艾灸推拿等等。

　　最主要的在于經(jīng)常使用新鮮的蔬菜瓜果，比如常見的綠葉蔬菜、蘋果、香蕉、蜂蜜等等，并注意多飲水，適當(dāng)應(yīng)用酸奶和一些腸道益生菌，有助于改善腸道微環(huán)境，促進(jìn)胃腸道的蠕動，如果出現(xiàn)便秘的情況，也建議以進(jìn)食富含纖維素和潤腸的蔬菜瓜果為主。