語(yǔ)音內(nèi)容

　　長(zhǎng)期便秘應(yīng)該屬于習(xí)慣性的便秘，大多與不良的生活飲食習(xí)慣有關(guān)。便秘通常是由于久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢。另外，飲水量較少，飲食不規(guī)律，食物中缺乏富含纖維素的蔬菜和水果等因素導(dǎo)致。

　　建議患者適量的活動(dòng)，比如散步、走路，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力，養(yǎng)成良好排便的習(xí)慣，多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當(dāng)?shù)亩嗪人?/p>

　　此外，應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。必要時(shí)可使用導(dǎo)瀉的藥物如開(kāi)塞露、酚酞片?；颊哌€可以服用乳果糖口服液、通便靈口服液等藥物進(jìn)行治療，配合采取腹部熱敷、按摩等方法，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。