肩周炎怎么做運動
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肩周炎怎么做運動
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語音內(nèi)容
對于肩周炎的患者，做的運動主要是行患側(cè)肢體功能的運動，也就是多行肩關(guān)節(jié)各個方向的活動，從而牽拉開年連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)腦，恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)功能。
比如說可以做一下羽毛球的運動，游泳的運動以及輕吊單杠的運動，或者是行患側(cè)肢體爬墻的運動，以及患肢鐘擺的運動，都能夠很好地牽拉黏連攣縮的韌帶和關(guān)節(jié)腦，從而恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)功能。并且在運動期間一定要多注意保暖，避免受涼。疼痛明顯時可以口服非甾體類抗炎藥物和新針灸理療的治療，來緩解疼痛。
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