語(yǔ)音內(nèi)容

　　脾虛氣虛主要表現(xiàn)為身體的疲倦無力、身體困倦、納差、便溏等等癥狀，可以運(yùn)用四君子湯、香砂六君子湯加減進(jìn)行調(diào)理和治療。同時(shí)，一定要配合食療，可以多吃一些健脾益氣的食物，如山藥、扁豆、芡實(shí)、板栗、蓮子肉、紅棗等等。

       同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，早睡早起，不要熬夜，調(diào)節(jié)好情緒，保持樂觀的心態(tài)，這樣都可以促進(jìn)脾虛氣虛的恢復(fù)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉主要包括慢走、慢跑、打太極，可以做一些適當(dāng)?shù)慕∩聿俚鹊?。通過這些調(diào)理方法，才能更好的恢復(fù)脾氣。