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　　當出現脾虛時，可以進行相應的調理。中藥方面可以選取四君子湯或者是參苓白術散，歸脾湯進行調理和治療。

　　同時在飲食方面可以進行相應的食療，可以吃一些補脾益氣、健脾開胃的食物，比如板栗、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、山藥、芡實、蓮子肉、豬肚、牛肚、牛肉等等。

　　在飲食中一定不要吃過于寒涼，以及肥甘厚膩的食物。如苦瓜、西瓜、綠豆、空心菜、冬瓜、柿子等等。

　　配合食療，再加上適當的體育鍛煉，早睡早起，不要熬夜，調節(jié)情緒，這樣都可以起到很好的促進脾虛恢復的目的。