語音內(nèi)容

　　女性在經(jīng)期選擇瘦身，效果是相對會比較好的。因為女性在經(jīng)期新陳代謝會加快，再加上荷爾蒙的升高，會促進脂肪的燃燒分解。所以在近期只要控制飲食以及適當?shù)倪\動，就可以起到很好的效果，而且女性比較容易瘦下來。

　　在這個時候的話是不建議去服用減肥藥，或者是過度節(jié)食以及激烈運動來減肥。因為服用減肥藥容易導致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)。而過度節(jié)食容易導致女性身體虛弱，出現(xiàn)頭暈乏力，甚至是休克。而劇烈運動的話，則會引起女性經(jīng)期出血量增加，導致腹痛，痛經(jīng)或者是出現(xiàn)休克等現(xiàn)象。而且女性在這個時候要注意多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些富含纖維素的食物。這些食物可以補充身體所需要的營養(yǎng)，同時又可以促進腸胃的蠕動，進而可以起到減肥的效果。