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　　由于女性在月經(jīng)期間新陳代謝的加快，加上經(jīng)期的出血，這個時候容易導致體重下降，這個時候也容易出現(xiàn)瘦下來的現(xiàn)象，但是這個也很容易反彈。所以女性如果準備在經(jīng)期減肥的話，在這個時候一定要控制好飲食，避免暴飲暴食，避免食用過多高糖分，高油脂，高熱量的食物，不然的話容易導致這個時候體重明顯的增加。

　　同時在這個時候的話主要是要適當?shù)挠醒踹\動，一般堅持每天20分鐘左右的慢走，或者是做做瑜伽，打太極，這些運動的話可以促進脂肪的分解，進而達到減肥的效果，同時在經(jīng)期的時候要避免服用減肥藥，或者是劇烈運動，或者是過度節(jié)食，不然的話很容易導致女性內分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調的現(xiàn)象，而且女性在月經(jīng)期間一定要注意好個人衛(wèi)生，勤換內褲，避免出現(xiàn)婦科炎癥。