語音內(nèi)容

　　女性在經(jīng)期的時(shí)候不能通過吃減肥藥，或者是激素類的藥物來減肥，只能通過多吃一些富含纖維素的食物，以及維生素的食物，這樣的話可以調(diào)理腸道菌群，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到大便通暢的效果。這樣的話可以促進(jìn)脂肪的代謝，起到減肥的作用。一般常見的食物有香蕉，火龍果，紅薯，玉米，麥片，芹菜，藕片等，這樣的話可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝。

　　同時(shí)在這個(gè)時(shí)候的話，女性要適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，可以慢走，打太極，做瑜伽，這樣的話也有助于身體新陳代謝加快，促進(jìn)脂肪的分解，達(dá)到減肥的作用。

　　在這個(gè)時(shí)候女性還要避免生冷，寒涼，刺激，辛辣的食物，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)引起女性出現(xiàn)腹痛，或者是經(jīng)期出現(xiàn)感染，這樣的話也不利于減肥。