語音內(nèi)容

　　女性在月經(jīng)期間是可以減肥的。因?yàn)樵谶@個時間段，女性體內(nèi)的性激素水平發(fā)生了明顯的改變，尤其是荷爾蒙它會明顯的增高，這個時候會導(dǎo)致新陳代謝加快，進(jìn)而促進(jìn)脂肪的分解，達(dá)到減肥的效果。

　　所以女性在月經(jīng)期間，如果注意好飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是可以起到明顯的減肥效果。比如在這個時間段，女性可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲎鲇醒踹\(yùn)動，避免過度的勞累，同時應(yīng)該堅持吃一些富含維生素和纖維素的食物，這樣的話可以促進(jìn)腸胃蠕動，保持大便通暢，也有助于腸道的宿便排出，進(jìn)而起到減肥的作用。

　　在這個時候的話，但是不能去吃減肥藥，或者是通過劇烈運(yùn)動來達(dá)到減肥，因?yàn)檫@種情況下容易引起內(nèi)分泌紊亂，或者是經(jīng)期出血異常，甚至導(dǎo)致痛經(jīng)或者是經(jīng)血逆流的現(xiàn)象，誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥等。