語音內(nèi)容

　　在月經(jīng)期間能否做仰臥起坐的話，在正常情況下我們是不建議在月經(jīng)期間，因為進(jìn)行仰臥起坐可能會引起腹壓增高，導(dǎo)致子宮內(nèi)的血液循環(huán)增加，從而引起月經(jīng)過多，甚至是月經(jīng)淋漓不盡的情況。所以如果想要做仰臥起坐，最好避開經(jīng)期時間，在月經(jīng)期不要做仰臥起坐。

　　除了仰臥起坐以外的話，在月經(jīng)期間最好也不要進(jìn)行劇烈的運動，或者可能會增加腹部壓力的這些運動。因為這些運動都可能會引起月經(jīng)過多，或者是月經(jīng)淋漓不盡等問題。想要健身，最好在月經(jīng)干凈三天以后再進(jìn)行。