語音內(nèi)容

　　心律不齊多數(shù)是由于不良的飲食習慣造成的，所以要改善飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些含鉀含鎂比較高的食物，如胡蘿卜、紫菜、葡萄、橘子，這些平時要多吃一些，有助于軟化心腦血管，強健心肺功能。每天保證八小時以上的睡眠時間，因為只有休息好了，心臟才會舒服，才不容易出現(xiàn)心肌梗塞這樣的情況。

　　早飯之前可以進行30分鐘左右的有氧運動，適當?shù)捏w育鍛煉能幫助神經(jīng)和血液循環(huán)得到改善，對心臟有加快心率，加強傳導的作用，并能促使心肌的側(cè)枝循環(huán)增加，改善心肌供血。但較重的心律失常，如頻發(fā)實性早搏，高度房室傳導組織等嚴重心律失常，要臥床休息，嚴禁活動，運動時也要小心，不宜太劇烈?；加行穆墒СＰ呐K病人，適合做的運動有散步、慢跑、太極拳、八段錦、保健操等。