語(yǔ)音內(nèi)容

　　月子里落下腰疼，可以是通過適當(dāng)?shù)腻憻捯约拔锢碇委熯M(jìn)行恢復(fù)。在坐月子期間，如果長(zhǎng)期臥床，哺乳姿勢(shì)不正確，腰部受涼，既有可能引起腰疼。引起腰疼的原因有可能是由于腰部背身肌過度牽拉，引起腰肌勞損，甚至腰椎鍵盤突出所導(dǎo)致的。

　　通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)控制體重，尤其是減少腰圍，對(duì)于腰肌勞損有一定的幫助。還可以配合針灸、熱敷等方式進(jìn)行理療，對(duì)于緩解腰疼也有一定的作用。在做月字的期間保持飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)活動(dòng)，月子后適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，對(duì)于緩解腰疼都有一定的幫助。