語(yǔ)音內(nèi)容

　　蹲久了站起來(lái)頭暈眼花，這種情況要警惕體位性低血壓，所以如果蹲久了站起來(lái)出現(xiàn)頭暈眼花的話，那么要立即測(cè)量一下血壓，看看血壓是否低于正常。如果確實(shí)是低于正常的，那么就要注意平時(shí)如果出現(xiàn)久蹲，那么站起來(lái)時(shí)要緩慢站起。

　　另一方面要注意合理飲食，葷素搭配，加強(qiáng)影響，多吃一些肉類、奶制品、蛋類、五谷雜糧，也要多吃一些蔬菜、水果。除此之外，還要積極的鍛煉身體，比如做一做健身操、慢跑、快走等等，增強(qiáng)體質(zhì)。