語(yǔ)音內(nèi)容

　　來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不能吃良性食物，主要是因?yàn)樵谶M(jìn)食后會(huì)造成子宮平滑肌收縮，引發(fā)痛經(jīng)或月經(jīng)量減少，以及月經(jīng)延長(zhǎng)等，還會(huì)造成胃腸不適，容易引發(fā)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。

　　除此之外，在經(jīng)期還要避免進(jìn)食辛辣刺激或海鮮一類(lèi)的食物，盡量以滋補(bǔ)類(lèi)的食物為主，比如桂圓、蓮子、山藥、紅棗等，可以起到補(bǔ)益氣血、溫宮暖身的作用。也可以多喝一些紅糖漿水，都可以起到很好的改善作用，對(duì)于緩解痛經(jīng)有較好的作用。