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　　經期是可以吃紅棗的，不會對身體造成影響，而且還可以起到一定的改善作用。因為紅棗主要起到補氣血的效果，可以緩解月經期身體乏力、氣血虛弱以及痛經等現(xiàn)象。

　　其次，紅棗里面還含有一定的鐵元素，可以避免月經期大量出血，從而造成的貧血現(xiàn)象。除此之外，紅棗還可以起到健脾養(yǎng)胃安神的作用，可以緩解月經期情緒過于暴躁的現(xiàn)象。但是需要注意任何食物都不建議過多進食，適當即可，否則也會產生不良影響。