吃什么對(duì)神經(jīng)衰弱好
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吃什么對(duì)神經(jīng)衰弱好
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語音內(nèi)容
患者神經(jīng)衰弱的，可以使用富含蛋白質(zhì)、富含維生素的食物，以及飲食夜飲清淡，可以吃魚肉、雞肉、鴨肉、牛奶、雞蛋、瘦豬肉之類的食物，還可以食用一些瓜果蔬菜以及硬果類的食物。
由于患者常入睡困難，睡眠質(zhì)量較差，可以使用一些養(yǎng)心安神，可以促進(jìn)睡眠的時(shí)候，比如小麥、桂圓、桑葚、百合、大棗、蓮子、核桃，幫助患者獲得良好的睡眠，可以在睡覺前飲用一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋兄谌胨?，但是入睡前不建議吃的過飽，以免腹脹難受，難以入睡。
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神經(jīng)衰弱
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