語(yǔ)音內(nèi)容

　　神經(jīng)衰弱可以通過(guò)戶外活動(dòng)、體育鍛煉、改善生活作息和飲食等方面來(lái)自我調(diào)節(jié)。要保持充足的睡眠時(shí)間，經(jīng)常吃一些高蛋白的食物，適當(dāng)?shù)脑黾犹鹗?，也有助于緩解患者的情緒。

　　容易出現(xiàn)焦慮和抑郁傾向的患者，應(yīng)該通過(guò)藥物治療的方式來(lái)改善心理，最好去咨詢心理醫(yī)生，根據(jù)自身的癥狀來(lái)做綜合診斷，都能夠有助于調(diào)解神經(jīng)衰弱。

　　神經(jīng)衰弱，應(yīng)該和過(guò)度用腦長(zhǎng)期壓力大有一定的關(guān)系。突發(fā)癥狀為煩躁、易怒、失眠等癥狀，隨著病情的發(fā)展，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、耳鳴、多汗。