神經(jīng)衰弱吃什么補品
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神經(jīng)衰弱吃什么補品
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語音內(nèi)容
神經(jīng)衰弱的患者可以多食用水果、堅果，有助于改善睡眠營養(yǎng)神經(jīng)的食物。女性可以多服用燕窩、阿膠等滋陰的食物，調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素含量，有助于減輕癥狀。多吃一些新鮮的水果，如蘋果、香蕉、大棗、桂圓、蓮子，要注意避免吃過于油膩的食物，不利于消化，對睡眠也會有所影響。另外咖啡濃茶這些能引起興奮的食物，盡量不要吃。
除了飲食方面，對患者進行心理疏導也十分重要。放松心情，還可以參加一些戶外的活動，也能夠有效的調(diào)整心理。
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神經(jīng)衰弱
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