語(yǔ)音內(nèi)容

　　女性在夏季坐月子的時(shí)候最好是不要睡涼席，因?yàn)殚L(zhǎng)期睡涼席的話容易引起女性出現(xiàn)腰背疼痛關(guān)節(jié)疼痛或者是著涼的現(xiàn)象。如果夏季天氣溫度比較高，女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋３质覂?nèi)的通風(fēng)，也可以選擇使用空調(diào)將室內(nèi)溫度控制在26℃左右，同時(shí)女性要穿薄的棉衣棉褲，而且需要長(zhǎng)的，這樣的話可以阻擋風(fēng)寒濕邪也侵染，一旦身體感覺(jué)不適，衣物已經(jīng)濕了，這種情況下就應(yīng)該勤換洗才可以避免著涼。

　　如果女性一定要選擇涼席的話，一般建議選擇麻布或者是絲狀的棉席，避免選擇竹類的棉席，這樣的話也可以避免女性著涼。