語音內(nèi)容

　　很多人以為只有順產(chǎn)才會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后的恥骨疼痛。其實(shí)剖腹產(chǎn)的女性也一樣面臨著產(chǎn)后恥骨疼痛的問題，因?yàn)樵谠衅谟捎诩に厮降淖兓蜁?huì)引起韌帶松弛，韌帶松弛就是導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離以及恥骨聯(lián)合疼痛的原因。在產(chǎn)后想要緩解這種疼痛，首先要注意充分的休息，同時(shí)可以補(bǔ)充鈣片或者維生素D或者多在室外曬太陽，有利于幫助鈣質(zhì)的吸收，改善恥骨聯(lián)合分離。

　　另外在生活中還要注意休息，不要過早的活動(dòng)，尤其要避免上下樓梯，可以通過扭腰等輕量的動(dòng)作來改善恥骨聯(lián)合疼痛。如果恥骨聯(lián)合疼痛特別嚴(yán)重，也可以選擇使用塑腹帶。束腹帶不僅可以幫助固定骨盆，還可以幫助緩解產(chǎn)后的恥骨痛。