語(yǔ)音內(nèi)容

　　血壓偏高的人群能夠吃一點(diǎn)花生的，花生并不會(huì)引起血壓增高，不會(huì)對(duì)血壓造成明顯的影響?；ㄉ蟹浅ＸS富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括有多種維生素、礦物質(zhì)、微量元素、氨基酸和優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)，能夠提供給人體所需要的能量和營(yíng)養(yǎng)的需求，能夠提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

　　而且花生還含有一些不飽和脂肪酸，適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ€能夠預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的加重，對(duì)高血壓的患者是有利的。對(duì)于血壓高的患者飲食上還要注意以低鹽、低糖、低脂的飲食為主。