語(yǔ)音內(nèi)容

　　空腹血糖偏高應(yīng)該及時(shí)的采取相應(yīng)的措施來(lái)控制。通?？崭寡瞧呖梢酝ㄟ^(guò)改善生活方式來(lái)調(diào)整，首先要避免暴飲暴食，而且要少吃多餐，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，適當(dāng)?shù)南拗骑嬍?，防止熱量過(guò)多的攝入體內(nèi)，并且長(zhǎng)期不懈地進(jìn)行體育鍛煉。

　　根據(jù)自身的條件來(lái)選擇比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、爬山、騎自行車、打籃球、打羽毛球、打網(wǎng)球等，并且保持良好充足的睡眠狀態(tài)，不要熬夜，定期檢查空腹血糖以及餐后兩個(gè)小時(shí)血糖以及糖化血紅蛋白來(lái)調(diào)整保健和治療方案。