語音內(nèi)容

　　對(duì)于輕中度的腰椎骨質(zhì)增生出現(xiàn)腰部疼痛、活動(dòng)受限而無神經(jīng)受壓者，其在癥狀改善以后，可以通過做一些如五點(diǎn)支撐、游泳、散步、健身操以及平板支撐，甚至其他的一些有氧運(yùn)動(dòng)都可以達(dá)到維持腰椎的正?；顒?dòng)，并延緩腰椎骨質(zhì)增生的進(jìn)一步發(fā)展。并在飲食上適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，即多食用含鈣豐富的食物，比如魚蝦蛋、奶等，鍛煉加營養(yǎng)補(bǔ)充綜合多方面調(diào)理也可以較好的抑制腰椎增生的進(jìn)一步加重。

　　對(duì)于中重度的腰椎骨質(zhì)增生，特別神經(jīng)受壓者需要考慮系統(tǒng)的治療，甚至需要考慮手術(shù)治療的可能。