語音內(nèi)容

　　骨質(zhì)增生的患者可以在日常進行一些慢走，如散步、健身操、太極拳以及游泳等鍛煉方法，特別是在癥狀明顯改善以后，以上日常鍛煉活動是可以每天堅持進行。也可以進行一些適當?shù)难壳昂?、左右屈伸這樣的一些個動作有助于維持腰錐的正常屈伸活動，有助于緩解腰椎骨質(zhì)增生進一步加重。

　　對于腰椎骨質(zhì)增生疾病不太嚴重，無明顯疼痛者也無需進行特殊治療，可以在日常進行每天適當?shù)难a充鈣劑以及飲食上多食用一些魚蝦、蛋、奶以及適當?shù)亩鄷裉?，延緩骨質(zhì)增生的進一步蛻變加重的情況。